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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-01-19 17:48:132020-01-19 17:48:13Heute sollte es ein langer langsamer dauerlauf sein.
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Ralph Walter2019-12-30 19:38:102019-12-30 19:38:10Letzter Lauf 2019
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Ralph Walter2019-10-14 09:57:592019-10-14 09:57:59Lauf um die Talsperre Pöhl mit Sohnemann.
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Ralph Walter2019-01-14 10:42:412019-01-14 10:42:41Ziel heute war es nach den 28 km Longjog von letzter Woche heute 30 km zu laufen.🏃♂️👍
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Ralph Walter2019-01-06 17:18:152019-01-06 17:18:15Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130 bpm (70 % max. Herzfrequenz) zu laufen…
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-19 21:23:232018-12-19 21:23:23Ein Ziel🎯 ist ein Weg mit einem Plan. 😎👍
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-11-22 20:13:392018-11-22 20:13:39Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem neuen Schützling (Fußballer vom VFC Plauen) zu gestalten.💪⚽🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-11-04 20:02:302018-11-04 20:02:30Heute ein etwas längerer Dauerlauf bei 74 % max. Herzfrequenz. 😎🏃♂️
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-09-26 20:29:302018-09-26 20:29:30👍🏃♀️🏃♂️Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein🏃♀️🏃♂️👍
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Ralph Walter2018-09-20 21:15:362018-09-20 21:15:36Eventtag Sächsische Staatsbäder Gesundheit, Prävention und Sport. Samstag 22. September 2018
