Archiv für die Kategorie: Lauftraining

Heute war das Abschlusstraining. Ich hoffe euch hat der Einblick gefallen – so konntet Ihr sehen, wie intensiv man sich auf so einen Marathon vorbereiten muss. Man darf nichts dem Zufall überlassen, Ernährung, Grundlagenausdauer, Tempodauerläufe und Intervall – Training gehören genauso dazu wie dir REGENERATION!! Es gibt viele Trainingsweltmeister die dann im Wettkampf versagen, weil sie z.B. übertrainiert sind, oder auf etwas verzichtet haben, weil sie dachten, es sei nicht so wichtig.