Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Gesundheitstraining ist für jeden wichtig weil sonst der Lifestyle krank macht.

Die Prognose der WHO für das Jahr 2020! 70 % aller Krankheiten…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Für mehr Lebensqualität – Fit ins Jahr 2016

            Man…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Laufen bei (fast) jedem Wetter ein muss für jeden Läufer!

Es wird Winter :) ganz schön kalt und windig gewesen heute,…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Zusammenfassung 2015 alle Trainingseinheiten ohne Kraft, Beweglichkeit und Dehntraining

Aktivitäten:  178  Distanz:  2.127,16km Zeit: 191:32:58 Kalorien: …
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

SUPER Laufwetter :)

Die Winterpause neigt sich dem Ende zu, die Umfänge werden wieder…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Fettverbrennung = Fettabbau?

Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau,…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Lockerer Dauerlauf und das Lauf-ABC am 4 Advent :)

Lauf-ABC: Bevor man mit dem Lauf-ABC beginnt sollte man sich…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Zügiger Dauerlauf bei knapp 14 Grad am 19.12.2015 :)

Distanz: 10,00 km Zeit: 46:00 Ø Pace: 4:36…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Heute Passive Regenerationsmaßnahmen

Passive Erholungsmaßnahmen werden im Sport begleitend und ergänzend…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Regeneration bringt den Erfolg

Heutiges Training Regenerationslauf: Distanz: 10,01 km Zeit: 56:28 Ø…