Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem neuen Schützling (Fußballer vom VFC Plauen) zu gestalten.💪⚽🏃‍♂️

Ab heute heißt es 10 Wochen wöchentlich ein Training mit meinem…

Locker vom Hocker…

Locker vom Hocker im Wohlfühltempo bei 75 % der max. Herzfrequenz…

Wie jeden Dienstag ging es gestern Abend sportlich zur Sache. 💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️💪

Wie jeden Dienstag ging es gestern Abend sportlich zur Sache.…

Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃‍♂️

Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃‍♂️

Sport frei! :)

Heute wollte ich eigentlich ein Intervalltraining durchführen…

Fahrtspiel vom Sonntag :)

Bevor ich dann morgen den Muskelkater💪🐱 voll spüren werde…

Geschnektipp: Trainingsgutschein.

🎁🎁Ob Weihnachten🌲 oder Geburtstag🎂, verschenkt doch…

Heute ein etwas längerer Dauerlauf bei 74 % max. Herzfrequenz. 😎🏃‍♂️

Wer seine Grundlagenausdauer effizient trainieren und steigern…

Heute Dauerlauf (flott) :)

Heute Training wie folgt 😊 da es sehr windig (auch Regen)…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♀️🏃‍

☝️Der November, Dezember und Januar sind sehr wichtige Monate…