Heute ging es noch mal auf das Laufband und es wurden 5 km schnell gelaufen, das war das letzte Training vorm Marathon am Sonntag. Morgen dann noch mit den Rennsemmeln eine kleine Runde drehen und dann regenerieren. Am Sonntag wird es hart 42,195 km wenn möglich unter 3 h.
Ich hoffe meine Waden halten durch mit denen hatte ich in letzter Zeit Probleme. Positiv denken was anderes bleibt mir nicht übrig.
Motivation kommt vom Motiv (Ziel) !19. Juli 2024 - 07:38
Erfolg ist kein Zufall!!5. Juli 2024 - 18:29
Ob, Einzeltraining, Pärchentraining, Personal Training wird immer beliebter !5. Juli 2024 - 18:24
Körperliche und geistige (regelmäßige Weiterbildung) Fitness ist für mich eine Selbstverständlichkeit!5. Juli 2024 - 18:19
Nachtrag vom Montag:18. Juni 2024 - 09:11
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Projekt Frankfurt-Marathon ist Geschichte ?♂️??
