Fahrtspiel vom Sonntag :)

Bevor ich dann morgen den Muskelkater💪🐱 voll spüren werde vom Lehrgang Trainer B-Lizenz Landessportbund, bin ich dann heute noch in eine 12 km Runde gestartet.

Fahrtspiel war so mein Plan🤔🙂.

Am Anfang hat mich Sohnemann noch begleitet, er lief aber dann in seinem eigenen Tempo.🏃‍♂️🏃‍♂️🤗
Am Ende stand bei mir auf der Uhr 12 km, 55:09 min 4:35 min/km 131 bpm sind 70 % max. Herzfrequenz.
Einfach schön locker vom Hocker richtig G….. 😁😇
Ps. habe ja nicht auf die Uhr geschaut, weil ja Fahrtspiel🙂