Heute 12 km locker vom Hocker?

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Heute 12 km locker vom Hocker?(fĂŒr mich) bei besten Laufwetter ??‍♂?

12,01 km Distanz – 51:31 Zeit – 4:17 min/km Ø Pace
116 m – Höhe + 735 C Kalorien – 141 bpm Ø HF sind
76 % max. Herzfrequenz ?‍♂?

Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter

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