Heute 14 km Dauerlauf, davon **10 km flott**?‍♂️?

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Heute 14 km Dauerlauf, davon **10 km flott**?‍♂️?

Zusammenfassung:
10,01 km Distanz – 40:03 Zeit – 4:00 min/km Ø Pace
15 m Höhe + 583 C Kalorien – 149 bpm Ø HF sind
81 % max. Herzfrequenz Ø HF.

Zügiger 10 km Lauf, bei herrlichem Laufwetter am Vormittag ?‍♂️??

Schönen Abend und Sport frei!

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