Trainingstagebuch vom 17.02.2016 – 40. Leipzigmarathon am 24.04.2016

Bei Schneegestöber standen heute 18 km lockerer Dauerlauf auf…

Trainingstagebuch vom 16.02.2016 – 40. Leipzigmarathon

Heutiges Training Intervalltraining: 1,5 km Ein & 1,5 km…

Trainingstagebuch 40. Leipzig-Marathon – Trainingsauftakt 15.02.2016

Das erste Training für meine Zielzeit 2:59:00 beim Leipzig-Marathon…

Ab morgen fängt mein Marathonplan für Leipzig an, geplant sind 2:59:00 Stunden

Ab morgen fängt mein Marathonplan für Leipzig an. Ich werde…

Personaltraining – heute Lauftraining (Fahrtspiel) mit Anja & Jens

Heute stand mit Anja und Jens ein neues Lauftraining auf dem…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ralph Walter RW Personal-Trainer

Wieso einen Personaltrainer buchen ? Als Personaltrainer bin…

Personaltraining-heute mit Sandra: Treppenlauf-Training kurz, knapp, effektiv oder ausdauernd!

Seitliche Sprünge und Läufe die Treppe hoch, supergemacht Sandra! Im…

Was ist Ausdauer? Intervalltraining vom 09.02.2016

Definition Ausdauer: Ausdauer ist die Fähigkeit, eine gegebene…

*Sieg* mit 1:23:41 Stunden gewann ich heute über 20 KM den Frostwiesenlauf, Sohn läuft 46 Minuten bei seinem ersten 10 KM-Lauf!

Saisonbeginn gelungen! Beim heutigen Saisonstart lief ich…

Personaltraining – heute Lauftraining (Laufstil, Lauftechnik & Lauf-ABC) mit Anja & Jens

Nach einem Fitnesstest (Cooper-Test) einer Krafttrainingseinheit…