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Ralph Walter2021-04-20 10:01:382021-04-20 10:01:38Jeden Montag stehen zwei Personaltrainings auf meinem Plan. Wieso eigentlich Personal-Training?
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Ralph Walter2021-04-18 17:16:512021-04-18 17:19:41Heute habe ich mein Training aufgeteilt.
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Ralph Walter2021-04-17 20:26:322021-04-17 20:26:32Heute sollte es aktive Regeneration sein, schnelles Gehen (Walken) bei 57 % meiner max. Herzfrequenz.
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Ralph Walter2021-04-15 20:06:512021-04-15 20:06:512 °C – straff(f)er eisiger Wind (teilweise Schneefall) da wird aus einem geplanten LDL (langsamer Dauerlauf) schnell ein MDL (mittlerer Dauerlauf).
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Ralph Walter2021-04-14 20:12:142021-04-14 20:12:14Heute sollte es ein Krafttraining sein, danach bekam ich noch Lust auf einen 10 km Dauerlauf (zügig) in 43:16 min (4:19 min/km)
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Ralph Walter2021-04-14 20:11:242021-04-14 20:11:24Montag es war wieder sportlich, erst #TinoSeidel, dann Sabine und Stefan hatten ihren festen wöchentlichen Termin zum Personal-Training.
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Ralph Walter2021-04-14 20:06:162021-04-14 20:06:16Auch wenn ich weiß das Facebook sehr oberflächlich ist, einige Kunden habe ich durch diese Plattform gewonnen
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Ralph Walter2021-04-14 19:59:342021-04-14 19:59:34Als Personal-Trainer/Lauftrainer passe ich mich natürlich dem Kalender meiner Kunden an!
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Ralph Walter2021-04-12 19:48:122021-04-12 19:48:12Heute ging es von Plauen Richtung alte Heimat also Oelsnitz.
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Ralph Walter2021-04-12 19:44:512021-04-12 19:44:51Montag es war wieder sportlich, erst #TinoSeidel, dann Sabine und Stefan hatten ihren festen wöchentlichen Termin zum Personal-Training.
