Aus Tradition ging es am Freitag wie jedes Jahr in den Spreewald zum Frostwiesen-Lauf.

Als ich mich Anfang Dezember 2022 angemeldet habe, war mein Plan, die 30 km in ca. 4:10 min/km zu laufen. Aber, als ich diese Woche öfters auf den Wetterbericht geschaut habe, wurde mir klar, dass könnte schwer werden.

Auch gestern beim lockeren Vorbereitungslauf, wo es stark geschneit hat, wusste ich das die Feldwege glatt, schlammig sind und ein schnelles laufen schwierig wird

 

Nun gut, ich lief heute trotzdem auf 4:10 min/km los, schon in den ersten 10 km sind abschnitte dabei, wo es glatt und tief war. Nach 10 km stand auf meiner Uhr 41:15 min, aber genau das haben auch die Beine gespürt und deshalb habe ich dann die Pace herausgenommen und einen langen Dauerlauf im schönen Spreewald daraus gemacht

 

Alles in allem bin ich zufrieden mit dem heutigen Lauf und freue mich aufs Nächte-Jahr.

Auch ein bekanntes Gesicht habe ich heute gesehen Steffen Hubert ich hoffe, du bist mit deinem Lauf auch zufrieden.

 

Ein Bild mit Adi musste heute natürlich auch sein, als Kind habe ich in der Vogtlandsporthalle bei Mach mit, mach’s nach, mach’s besser

Fernsehsendung mitgemacht, er konnte sich an Oelsnitz noch erinnern

 

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Viele Grüße und Sport frei!