đEigentlich wollte ich heute 10 km schnell laufen…..
đEigentlich wollte ich heute 10 km schnell laufen, also lief đââïžich 2 km ein, ich merkte, aber schon das der Magen/Darm etwas dagegen haben könnte heute. đ
Ich lief los, Pace 3:45 min/km nach ca. 2 km war der schnelle Lauf Geschichte und ich musste das Tempo deutlich reduzieren, da wie befĂŒrchtet der Magen/Darm etwas dagegen hatte. đ
đââïžđ
Aber egal, alles im grĂŒnen Bereich, wenigstens musste ich mich dann nicht Auslaufen. đđ
10,02 km Distanz – 45:27 Zeit 4:32 min/km –
Schönen Abend und Sport frei!