Die Urlaubszeit ist vorbei und langsam kommen alle meine Kunden/in wieder regelmäßig wöchentlich zum Personal-Training/Lauftraining!

Heute fand das Training mit Nicole statt, da sie am Dienstag nicht erscheinen konnte haben wir das Training auf Freitag verlegt.

Ein großer Vorteil, weil ich als persönlicher Trainer mich auf den Terminkalender meiner Kunden/in einstelle, so weit das möglich ist.

Ein wichtiger PUNKT beim Training ist die #Regelmäßigkeit.

 

Der Körper reagiert immer auf unser Verhalten, trainieren wir optimal überschwellig passt er sich an

Trainiere ich zu stark überschwellig ist die Verletzungsgefahr sehr hoch, man spricht dann auch von einem Übertraining

Trainiere ich nur schwach überschwellig findet keine Anpassung statt

 

Wer einen persönlichen Trainer sucht, um optimal zu trainieren, der kann sich gerne melden, ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei

 

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Viele Grüße und Sport frei!