Die Urlaubszeit geht zu Ende und die persönlichen Trainings mit meinen Kunden/in finden wieder regelmäßig statt.

Am Vormittag kam Joanna zu ihrem wöchentlichen Training, sie hatte heute ein Faszientraining als abgeschlossene Trainingseinheit auf dem Plan stehen.

Sie läuft am Samstag in Dresden beim Stadtlauf mit, dieser dient gleich als Leistungstest für die Vorbereitung Halbmarathon in Dresden im Oktober

 

Nachmittags kam dann eine Sportlerin, die immer mittwochs bei/mit mir trainiert. Ein sportliches Stationstraining stand auf ihrem Plan, was bei der Hitze nicht ganz einfach war

 

19:00 Uhr kam Tino nach seinem Urlaub zu Training, für ihn stand ein Dehntraining auf dem Plan

 

Wer viel Sport treibt, muss seinem Körper auch helfen, was die Regeneration und Funktionsweise angeht.

Nur wer beweglich ist, kann schnell laufen, deshalb sind Einheiten wie Dehnen und Faszientraining zwingend notwendig.

 

#Personaltraining #Gesundheit #Faszientraining #Dehnen #Beweglichkeit #Ausdauer #Lauftraining #Testlauf

 

Viele Grüße und Sport frei!