Full Body Workout (Ganzkörpertraining) fand gestern wie jede Woche in Oelsnitz um 20:00 Uhr in der alten Reichenbacher Turnhalle statt.

Warum 20:00 Uhr?

Weil viele Mutti mit kleinen Kindern, erst ihre Kinder versorgen möchten und danach noch etwas für sich tun wollen.

Wer einen Kurs/Training sucht, wo es darum geht gezielt zu trainieren, der kann sich gerne bei mir melden.

Mein Training ist für jeden geeignet, weil ich die Übungen von leicht bis schwer vorgebe, das Training langsam und sauber durchgeführt werden muss.

Oft, werden beim Training Fehler gemacht und man erreicht genau das Gegenteil, Verletzungen, Rückenschmerzen sind dann die Folge!

Qualität statt Quantität ist mein Motto

Das bedeutet lieber 10 – 12 saubere Wiederholungen die Muskeln gezielt ansteuern, als 20 Wiederholungen irgendwie mit dem gesamten Körper durchgeführt.

 

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Viele Grüße und Sport frei!