Jeden Dienstag 17:00 Uhr nimmt sich Nicole die Zeit, um für sich etwas zu tun.

Eine Stunde intensives Krafttraining steht jede Woche auf dem Plan. Zusätzlich arbeiten wir an der Ernährung und sie bekommt natürlich noch Hausaufgaben, auf die sie dann in der Woche zu Hause noch erledigen sollte.

Ziel ist #Gewichtsreduktion, #Beweglichkeit, #Ausdauer und fit für den Alltag zu sein.

Die Wage zeigt auch schon die ersten Erfolge, obwohl man wissen muss, durch das gezielte Krafttraining baut man Muskeln auf diese sind dann schwerer und das Gewicht, kann kurzzeitig sogar nach oben gehen.

Wichtiger sind z.B. #Hüftumfang, #Taillenumfang diese sind aussagekräftiger.

Ich freue mich auf eine weitere erfolgreiche Zusammenarbeit, gezielt und gemeinsam erreicht man mehr, wie jede Diät was man versucht durchzuhalten.

#Personaltraining #Gesundheit #Gewichtsreduktion #Ausdauer #Beweglichkeit #Dehnen #FitfürdenAlltag

Übrigens ein Beratungsgespräch ist kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!