Um 12:00 Uhr kam heute Stefanie zu ihrem ersten persönlichen Training.
Um 12:00 Uhr kam heute Stefanie zu ihrem ersten persönlichen Training
Training fängt dort an, wo man eigentlich zu Hause aufhören würde, weil es schwer wirdDer Mensch geht meistens den Weg des geringen Widerstandes, so kommt man aber nicht aus der Komfortzone.
Beim Personaltraining ist das nicht möglich, Wiederholungen, Sekunden in der Belastung ist auf den Kunden/in angepasst, sodass ein optimaler Trainingsreiz gesetzt wird.Ich bin gespannt, was ich in 2 Tagen von Stefanie zu hören bekomme
Am Nachmittag kam wie jede Woche Freitag Claudia, ihre Aufgabe heute war ein Dehn Training als abgeschlossene Trainingseinheit. Entschleunigen, entspannen, auf dehnen sind nur einige positive Effekte von einem Dehn Training, wenn man es richtig macht.Viele Grüße und Sport frei!
