Langsamer Dauerlauf (für mich) mit Sohnmann. 12,01 km in 1:02:10 h (5:11 min/km) 116 bpm Ø HF sind 63 % vom Max Hf.

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Heute eine langsame 12 km Runde:

Das sonnige Wetter haben auch wir heute gleich zu einem Lauf genutzt und eine 12 km Runde abgespult. Einfach nur schön, wenn die Sonne langsam an Kraft gewinnt, wenn man im Schatten läuft, schaut man so schnell wie möglich in die Sonne zu kommen.

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