Lockerer Dauerlauf(für mich) zum Sonntag bei fast 400 HM nicht ganz sooooo schlecht.?‍♂️

Lockerer Dauerlauf(für mich) zum Sonntag bei fast 400 HM nicht ganz sooooo schlecht.?‍♂️
Kurze Zusammenfassung von dieser Woche. Dienstag 5 * 2000 m á 7:50 min, Mittwoch 18 km in 1:28:35 h – 4:55 min/km, Freitag TD 10 km in 40:13 min, Samstag 12 km in 1:03:16 h – 5:15 min/km und heute 32 km in 2:42:25 – 5:05 min/km.

 

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