Mittwoch 10:00 Uhr Joanna kommt zum regelmäßigen Kraft/Athletiktraining. Beweglichkeit, Dehnung, Koordination und Kraft waren heute Schwerpunkt vom Training.

Sollte es morgen nicht regnen, werden wir am Vormittag ein Lauf – ABC durchführen, als abgeschlossene Trainingseinheit.

Am Nachmittag war es auch wieder sportlich, eine Kundin/Sportlerin und Sohnemann kamen zum regelmäßigen wöchentlichen Training.

 

Beim Sohnemann war eher ein Muskeltraining und Ganzkörpertraining im Fokus bei der Mutter ein Ganzkörpertraining. Natürlich achte ich, wenn zwei verschiedene Sportler/in zusammen trainieren, dass jeder in seinem Leistungsvermögen trainiert.

Auch die Ziele sind verschieden, was es zu beachten gilt.

#ganzkörpertraining #beweglichkeit #dehnen #gesundheit #krafttraining #muskeltraining

 

Viele Grüße und Sport frei!