Warum einen persönlichen Trainer?

Zum Beispiel wegen muskulären Dysbalancen, diese sind oft ein Auslöser für Schmerzen!

Eine muskuläre Dysbalance beschreibt das Ungleichgewicht zweier Muskeln oder Muskelgruppen, die sich gegenüberstehen.

Zumeist herrscht eine Kombination von Verkürzung, Verspannung und Schwäche vor.

Verschiedenste alltags-, sport- oder erkrankungsbedingte Ursachen können dabei zur Entstehung dieses muskulären Ungleichgewichts führen.

Ursachen für ein Ungleichgewicht Dysbalance) können vielfältig sein.

Muskuläre Dysbalancen entstehen im Allgemeinen durch falsche oder übermäßige Beanspruchung der Muskulatur.

Beim Sport ist häufig eine einseitige Belastung, beziehungsweise ein #einseitiges oder #falsches #Training, für die Dysbalance verantwortlich.

Zusätzlich können sowohl muskuläre Überforderung und Ermüdung, als auch schwache oder ungedehnte Muskeln, ein Ungleichgewicht auslösen.

Wer also immer einseitig, oder falsch trainiert der bekommt früher oder später Probleme.

Beim Training mit meinen Kunden/innen achte ich immer darauf das der #Gesundheitsaspekt im Vordergrund steht.

#Kräftigung, #Entspannung, #Dehnung, #Faszien, #Beweglichkeit, #Koordination die #Propriozeption sind nur einige Bestandteile in meinen Trainingsplänen.

#Gesundheit #Rückenfit #Verspannungen

Mehr Informationen?

Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!