Heutiges Training wie folgt: Vormittags 1,5 h Athletiktraining - nachmittags zusammen mit Sohn 10 km lockerer Dauerlauf in 52:35 Minuten ist 5:15 min/km, was für ein super Laufwetter :)

Nach dem ich in den letzten 2 Wochen etwas langsamer treten musste, Zahngeschichte habe ich heute ein Split Training durchgeführt.

Vormittag Athletiktraining und Nachmittag ein Lauftraining. Bei so einem Wetter hält es einem einfach nicht auf dem Bürostuhl, man muss einfach raus an die frische Luft.

Athletiktraining ist ein wichtiges Training, nicht nur für Sportler, sondern auch als Gesundheitssport durchaus ratsam. Ich erstelle für Sie einen Trainingsplan je nach Leistungszustand der Person, den wir wenn gewünscht zusammen trainieren. Oder Sie trainieren einfach nach Lust und Laune zu Hause, im Studio im Park oder im Wald nach meinem Trainingsplan.