Trainingstagebuch Berlin - Marathon - Ziel 2:55 - 2:59 h, heute 36 km in 3:24:12 h (5:40 min/km) von Bad Brambach nach Oelsnitz, sehr anspruchsvolle Strecke! Sohn und Freundin haben mich mit dem Fahrrad begleitet, tolle Leistung!

Wie jedes Mal in einer Marathonvorbereitung ging es heute nach Bad Brambach mit dem Zug und dann ab zurück nach Oelsnitz.

Ich rennend, Sohn und Freundin mit dem Fahrrad. Die Strecke ist sehr anspruchsvoll, da es steile anstiege gibt und auch viel durch den Wald gelaufen (gefahren) wird. Wurzeln, Schlamm, Steine da muss man sich Konzentrieren, dass man sich nicht verletzt, wäre schlimm, weil mitten im Wald da gibt es kein Taxi.

Trotz der Wärme und der schwierigen Laufstrecke hatte ich eine Ø HF 137 bpm 74 % von Max Hf, dass zeigt mir, ich bin auf einem guten Weg mein Ziel in Berlin zu erreichen.

Von Bad Brambach, nach Raun, Sohl, Mühlhausen, Adorf, Rebersreuth, Dreihöf ging es nach Oelsnitz. Zeit war ein wenig langsam, da Freundin schon geschimpft hat und nicht mit so einer schweren Strecke gerechnet hätte.