Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 6,66 km Jogging 35:48 Min (5:22 min/km) 119 bpm Ø HF 64 % um meinen Körper auf morgen vorzubereiten (Mitochondrien) da steht ein Testlauf über 10 km auf dem Plan.

 

Heute bin ich mit meinem Sohn 6,66 km, 35 Minuten gelaufen um meinen Körper auf morgen vorzubereiten, Mitochondrien ist das Stichwort! Der erste Test steht an, da ich kurzfristig keinen Wettkampf in der Nähe gefunden habe, werde ich den Testlauf über 10 Km hier hinter mich bringen. Plan ist, 40:00 Minuten sollten auf meiner Laufuhr stehen, besser noch unter 40:00 Minuten.

 

Viele Grüße