Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 8 x 1000 m á 3:40 min/km Intervalltraining – 10 Minuten Ein und Auslaufen

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Heute stand auf meinem Plan 5 x 1000 m in 3:55 min/km.

Da heute meine Calf Sleeves 2.0 geliefert wurden, dachte ich mir, die musst du doch gleich mal testen 🙂

Also angezogen und 8 x 1000 m in 3:40 min/km bei Ø HF 148 bpm, 80 % meiner Max Hf gelaufen. Ich kann diese cep Kompression, jedem der viel läuft empfehlen!

Läuft…………………. 🙂 😉

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