Autorenarchiv für: rw

25 km Laufbandtraining 2 km Ein- und 2 km Auslaufen und 21 km in 1:27:21 h sind 4:09 min/km geplantes MRT. Locker, aber zügig ging es heute auf das Laufband, […]

💪💪🏃‍♀️🏃‍♂️😊Die Vogtländischen Sportis waren gestern wieder aktiv, ein Zirkeltraining/funktionelles Training sollte es sein. Alle haben fleißig trainiert und waren am Ende erschöpft aber glücklich etwas für sich getan zu haben. […]

☝️Es gibt zwei Möglichkeiten ❗️ Einmal #Prävention 👍💪, oder #Sekundärprävention😞☝️. Der Unterschied liegt darin, dass Prävention vorbeugend 💪👍 ist, also man hält sich fit, um lange gesund zu bleiben.🏃‍♀️🏃‍♂️ Sekundärprävention […]

Personal-Training/Lauftraining:💪🏃‍♂️ Heute Nachmittag ging es zum Lauftraining auf die Bahn. Mit meinem Schützling Fußballer (Jugend VFC Plauen) wurde es heute schnell. 🏃‍♂️💨 Ein Pyramidentraining stand auf dem Plan. Während dem […]

💪🏃‍♀️🏃‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Dienstagabend 20:00 Uhr findet jede Woche mein Kurs (Training) statt, ob MaxxF, Funktional-Training, Stationstraining, Athletiktraining usw. jeder trainiert in seinem Leistungsvermögen.💪💪💪 Als Trainer stehe ich mit Rat und Tat […]