Einträge von Ralph Walter

Krafttraining ist wichtig!

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Heute hatte ich die Wahl, laufen gehen, oder ein gezieltes Krafttraining durchzuführen um besser und verletzungsfrei laufen zu können.💪😎🏃‍♂️ Jeder Mensch hat motorische Fähigkeiten: – Schnelligkeit – Kraft – Ausdauer […]

Schon gewusst? Trainertipp!

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Heute war ich beim Zahnarzt, was für mich als Sportler/Trainer selbstverständlich ist, weil mir die Gefahren bekannt sind was passiert, wenn ich darauf nicht achte.☝️ Ungepflegte, schlechte Zähne können unsere […]

Personal-Training mit Lisa.

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🏃‍♀️💪Sportlich war es gestern an der Talsperre Pöhl, 1 h Personal-Training mit Lisa. 👍😎 Nach dem Aufwärmen, ging es rein ins Krafttraining, eine Treppe ein Fitnessband, sowie ein Superband war […]

Locker vom Hocker :)

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😎🏃‍♂️Nach meinem Lauf gestern an der Talsperre Pöhl, was ja immer etwas anspruchsvoll ist, habe ich mir heute 10 km in 45 min auf der Bahn schön locker ohne Druck, […]

Vorteile eines Personal-Trainers

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😎😊💪🏃‍♂️🏃‍♀️ Ich freue mich das immer mehr Kunden sich entscheiden mich als Personal-Trainer/Lauftrainer auf unbestimmte Zeit zu buchen. Auch Lisa die ich seit 8 Wochen trainiere, hat sich entschlossen nach […]

Lauftreff Injoy Oelsnitzz/Falkenstein.

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Heute ist Mittwoch 😎🏃‍♀️🏃‍♂️richtig, Lauftreff vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein stehen auf meinem Plan.👍 Seit 1 Jahr gibt es jetzt diesen tollen Kurs, der von den Mitgliedern gut angenommen wird. […]

Vogtländische Sportis.

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Ganz vergessen 😁ein kleiner Nachtrag von gestern Abend, natürlich haben die Vogtländischen Sportis wieder fleißig trainiert.💪💪💪💪💪 Ich bin begeistert, wie sich mein Kurs entwickelt hat und immer neue Leute an […]

Trainingslager/Laufcamp

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Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♀️🏃‍♂️ Hallo, liebe Läufer/in Sportler/in 🏃‍♂️🏃‍♀️ich denke schon lange darüber nach, mein umfangreiches Wissen rund um das Laufen, Sport allgemein in einem Laufcamp/Seminar (Wochenende Fr.- So) […]

Vogtländische Sportis…

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Ich bereite mich gerade für meinen Kurs von heute Abend vor 15 Teilnehmer/in haben sich verbindlich angemeldet *freu*. 💪💪 Da dies ein Kurs gefördert von der Krankenkasse ist, gibt der […]