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Mittwoch und Freitag findet regelmäßig ein Lauftreff statt, wo wir gemeinsam trainieren.Heute Vormittag war ich mit den Mitgliedern in Falkenstein 10 km laufen und am Nachmittag in Oelsnitz (Pirk), waren […]
😎Heute Personal-Training mit David, er spielt bei #ErzgebirgeAue in der U14 Mannschaft. ⚽️🏃♂️ ➡️Das Ziel vom heutigen Training war, ☝️durch ein gezieltes Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht ihm seine Stärken, […]
Heute nach dem Aufwärmen gab es ein TRX Training (Slingtraining) 🔝 Training sehr effektiv 💪💪 Personal Training ist die effektivste Form vom Training, weil 1 zu 1 trainiert wird und […]
Training heute mit Sohnemann wie folgt: 55 min Laufen incl. 10 x 200 m á 30 Sekunden Sohnemann und ich 12 x 200 m á 30 Sekunden, was schon flott […]
Training heute das Lauf – ABC.👍 ➡️Das Lauf-ABC ist wie das ABC in der Schule ein essentielles Element beim Laufsport, das gilt für Profis wie für Amateure gleichermaßen. ➡️Regelmäßige Übungen […]
😁✌️Plan heute beim Personal-Training/Lauftraining, es gab keinen. 😎✌️🏃♂️🏃♂️ Heute lief ich mit meinem Schützling David der bei #ErzgebirgeAue spielt ein Fahrtspiel. Das Fahrtspiel ist einer meiner Lieblingseinheiten 👍 beim Lauftraining. […]
Die wöchentlichen Trainingspläne meiner Kunden die ich online betreue sich geschrieben. ✔️ Selber habe ich heute für meine Vorbereitung für den Budapest-Marathon einen langen Lauf absolviert, und zwar 29 km. […]
Meine Frage heute lautet❓ Was macht ihr bei Hitze❓ ➡️Kein Training❓ ➡️Angepasstes Training❓ ➡️Oder trainiert ihr alternativ❓ Glaubt ihr, wenn man gut trainiert ist, dass die Hitze schadet? 🤔 Was […]
Der Urlaub ist vorbei, ich bin auch nur 3 x im Urlaub gelaufen 2 x 9 km und 1 x mit meinem Freund #KlausMüller und Sohnemann über 10 km in […]
Die Vogtländische Sportis 💪💪💪🏃♀️🏃 Gestern Abend fand das letzte Training vor der Sommerpause statt.👍👌 Schon der Hammer, wie sich das Wetter ändert 🙈 war ganz schön frisch 😁 Ich freue […]
Die Vorteile des gemeinsamen Trainings!29. Oktober 2025 - 22:06
Pärchentraining: Mehr als nur für Paare!22. Oktober 2025 - 15:25
Personal Trainer: Ein ungeschützter Beruf mit großer Verantwortung!17. Oktober 2025 - 09:46
Personal Training im Herbst: Deine Ziele und Wünsche im Fokus!12. Oktober 2025 - 15:52
Der Herbst hält Einzug: Zeit für deine Gesundheit!1. Oktober 2025 - 21:01Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.
Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen: Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 minPace 4,54 wow, Ziel voll erreicht. Vielen Dank
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
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