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Training heute das Lauf – ABC.👍 ➡️Das Lauf-ABC ist wie das ABC in der Schule ein essentielles Element beim Laufsport, das gilt für Profis wie für Amateure gleichermaßen. ➡️Regelmäßige Übungen […]
😁✌️Plan heute beim Personal-Training/Lauftraining, es gab keinen. 😎✌️🏃♂️🏃♂️ Heute lief ich mit meinem Schützling David der bei #ErzgebirgeAue spielt ein Fahrtspiel. Das Fahrtspiel ist einer meiner Lieblingseinheiten 👍 beim Lauftraining. […]
Die wöchentlichen Trainingspläne meiner Kunden die ich online betreue sich geschrieben. ✔️ Selber habe ich heute für meine Vorbereitung für den Budapest-Marathon einen langen Lauf absolviert, und zwar 29 km. […]
Meine Frage heute lautet❓ Was macht ihr bei Hitze❓ ➡️Kein Training❓ ➡️Angepasstes Training❓ ➡️Oder trainiert ihr alternativ❓ Glaubt ihr, wenn man gut trainiert ist, dass die Hitze schadet? 🤔 Was […]
Der Urlaub ist vorbei, ich bin auch nur 3 x im Urlaub gelaufen 2 x 9 km und 1 x mit meinem Freund #KlausMüller und Sohnemann über 10 km in […]
Die Vogtländische Sportis 💪💪💪🏃♀️🏃 Gestern Abend fand das letzte Training vor der Sommerpause statt.👍👌 Schon der Hammer, wie sich das Wetter ändert 🙈 war ganz schön frisch 😁 Ich freue […]
Gestern Abend hat Lisa wieder fleißig an der Talsperre Falkenstein trainiert 💪 😎 ☝️ Personal Training ist die effektivste Form vom Training, weil 1 zu 1 trainiert wird und so […]
Gestern Abend war Zeugnisausgabe Realschulabschluss vom Sohnemann (Paul) ein weiterer Schritt in seinem Leben ist vollzogen herzlichen Glückwunsch! 🤗🤗👍 Ein #Highlight war nach der Zeugnisausgabe gab es noch für verschiedene […]
Heute war wieder ein toller Tag,☀️😎🤩 am Vormittag habe ich mich um meinen Bestand als Makler gekümmert und am Nachmittag und am Abend gab es einmal ein Lauftraining mit einem […]
Mein Ziel heute war es in 60 min 12 km zu laufen, aber auch nicht über 80 % der Max Hf zu kommen, was bei einer Strecke mit Hm nicht […]
Durch das Laufen habe ich nicht nur mein Hobby zum Beruf gemacht – ich habe eine Leidenschaft gefunden, die meine gesamte Lebensqualität verändert und bereichert hat.19. September 2026 - 15:11
Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!26. August 2026 - 08:03
Das Alter ist kein Hindernis, um mit dem Training anzufangen!17. August 2026 - 12:49
Athletiktraining ist für mich und alle Kunden, die ich vor Ort betreue, in der Vorbereitung auf eine längere Laufveranstaltung Pflicht!31. Juli 2026 - 09:21
Heute habe ich mir zum zweiten Mal in dieser Woche bewusst Zeit für mein Krafttraining genommen!16. Juli 2026 - 16:34Eva Getzlaff
>starstarstarstarstar 12.02.2023Ich habe Ralph Walter Ende September kontaktiert, um ein Sportziel für meine berufliche Laufbahn zu erreichen, da ich selbst gemerkt habe: allein wirds schwierig. Von Oktober bis Februar habe ich den Online Trainingsplan in Anspruch genommen, in Kombination mit persönlichen Treffen, zunächst für die Lauftechnik und Aufnahme des bisherigen Leistungsstandes, später dann kurz vor dem eigentlichen Sportereignis für einen Testlauf.… Read more
Wir können Dich als Trainer nur wärmstens empfehlen
Lieber Ralph, als reine Freizeitläufer haben wir dich zum Lauftraining gebucht, um unseren 1. Marathon in unter 5 h zu schaffen. Während unseres Trainings hast du uns gezeigt, wie mann 10 km in 50 min, den Halbmarathon in unter 2 h und den Marathon in 4, 33h schaffen kann. Wir hätten sowie nie für möglich gehalten. Wir können dich als Trainer nur wärmstens weiter empfehlen und werden sicher dieses Jahr vor dem Berlin Marathon auf dich zurück kommen. Herzlichen Glückwunsch auc…
Katrin
>starstarstarstarstar 16.06.2023Seit Juli 2022 werde ich von Ralph online betreut und es funktioniert richtig gut!!!! Montags gibt es den Plan für die Woche und zwar individuell auf meine persönliche Situation, meinem Leistungsvermögen und meinen aktuellen Zielen zugeschnitten. Darüber hinaus steht Ralph telefonisch für Rücksprachen, besprechen von Rennstrategien oder auch zur Beruhigung der Nerven vor einem anstehenden Rennen zur Verfügung. Ob 800m, 10km oder … Read more
Joanna Glab4 Rezensionen • 1 Foto>starstarstarstarstar 15.12.2022Ein sehr professioneller Lauftrainer/ Trainer, der mich in einer sehr kürzer Zeit ans Ziel der Halbmarathon Linie ” gebracht ” hat und mich auf mein erster Marathon vorbereitet. Verschiedene Trainingseinheiten sorgen dafür dass es nie langweilig wird und man den nächsten Training kaum noch erwarten kann , weil es eben so viel Spaß macht !
Der Trainer passt sich dem Kunde an und ist sehr … Read more
Vorbereitung für FirmenlaufFür unseren Firmenlauf buchen wir Ralph als “legales” Doping zur Unterstützung.
Auch wir sind dieses Jahr am 31.08.2016 bei dem Volksbank Vogtland Firmenlauf mit dabei. Laufen für einen guten Zweck “Stiftung zur Hilfe krebskranker Kinder im Sächsischen Vogtland e.V.” Wir werden uns aber einen kleinen erlaubten Wettbewerbsvorteil verschaffen. on">😉
Ralph Walter der vogtland-coach wird unsere Lokomotiven bis dahin so einstellen, das diese hoffentlich schön leise und kraftvoll laufen und nich… Read more
Marcus Meiler
>starstarstarstarstar 15.07.2024Ralph lebt für das, was er tut! Sport Frei
Lisa Kraft
>starstarstarstarstar 09.05.2025Absolute Empfehlung. Seit sechs Jahren gehe ich einmal wöchentlich zum Training und bin dadurch fit für jede Lebenslage !
Ich konnte dank Ralphs angepasstem Training bis vier Tage vor der Entbindung Sport machen und dadurch bin ich fit das kleine Wesen ständig durch die Gegend zu tragen! Auch mein beckenboden dankt mir die Vorarbeit und macht jetzt keinen Ärger…PositivProfessionalität
Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar.Hey, Ich glaube das Training macht sich gut bemerkbar. Am Samstag den Lauf Plauen – Hof 16.5 km / pace 5,50 . Und gestern mal die 5km angetestet. Siehe Foto . Fazit- es löft. VG Sascha
Vorbereitung Firmenlauf Volksbank Plauen:
Hey Ralph, Firmenlauf 23:30 min
Pace 4,54 wow, Ziel voll erreicht.
Vielen Dank
Luis Kuhr
>starstarstarstarstar 13.07.2025Absolut empfehlenswert! Training und Ernährungsberatung haben mir sehr dabei geholfen mein Gewicht in den Griff zu bekommen und wieder sportlicher zu werden.
Jörg Kerber
>starstarstarstarstar 17.12.2020Man kann “planlos” laufen oder mit Plan. Wenn man sich für “mit Plan” entscheidet, ist man mit RW bestens beraten. Sehr zu empfehlen.
PositivKommunikation, Qualität, Professionalität
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