Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Locker vom Hocker…

21. November 2018/in allg. Fitness, GA1, Gesundheit, Herzfrequenz, Lauftechnik, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen, Radweg/von Ralph Walter

Locker vom Hocker im Wohlfühltempo bei 75 % der max. Herzfrequenz und 121 Hm ging es heute auf die Laufstrecke. 🏃‍♂️😁 Das GA1 Training ist das wichtigste Training für einen […]

Wie jeden Dienstag ging es gestern Abend sportlich zur Sache. 💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️💪

21. November 2018/in allg. Fitness, Athletiktraining, Beweglichkeit, Gesundheit, Gruppentraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Proriozeptives Training, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

Wie jeden Dienstag ging es gestern Abend sportlich zur Sache. 💪🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️💪 Die Übungen waren sorgfältig herausgesucht und haben einen bleibenden Eindruck hinterlassen, jedenfalls bei Freundin und Sohnemann die heute schon […]

Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃‍♂️

19. November 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Herrlich die frische Luft 😎✌️🏃‍♂️

Sport frei! :)

15. November 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Heute wollte ich eigentlich ein Intervalltraining durchführen 6-8 x 1000 m á 3:45 min/km, aber der Muskelkater 💪🐭vom Wochenende ließ das nicht zu🙈, deshalb habe ich umgestellt.☝️ Und einen Steigerungslauf, […]

Fahrtspiel vom Sonntag :)

12. November 2018/in allg. Fitness, Ausdauer, Gesundheit, Herzfrequenz, Laufleistung, Lauftraining, News, Oelsnitz, Optimales Training, Plauen/von Ralph Walter

Bevor ich dann morgen den Muskelkater💪🐱 voll spüren werde vom Lehrgang Trainer B-Lizenz Landessportbund, bin ich dann heute noch in eine 12 km Runde gestartet. Fahrtspiel war so mein Plan🤔🙂. […]

Trainer B-Lizenz Sport in der Prävention!

12. November 2018/in News/von Ralph Walter

Hier noch mein Arbeitsnachweis vom Wochenende 🙂 Das heißt ☝️ nach der Beantragung, kann ich dann auch Kurse Anbieten die von der Krankenkasse übernommen werden.👌👍

Geschnektipp: Trainingsgutschein.

8. November 2018/in 10 km, Abnehmen, allg. Fitness, Athletiktraining, Ausdauer, Ernährungsberatung, Ernährungstraining, Faszientraining, Fitness, Fitnesstest, Functionales Training, GA1, GA2, Gruppentraining, Kraftausdauer, Krafttraining, Lauf - ABC, Laufleistung, Lauftechnik, Lauftraining, Oelsnitz, Optimales Training, Personal - Training, Plauen, Vogtländische Sportis/von Ralph Walter

🎁🎁Ob Weihnachten🌲 oder Geburtstag🎂, verschenkt doch einmal etwas Besonderes, womit niemand rechnet, aber sich jeder freut, etwas für die Gesundheit zu tun.🎁🎁 Geschenktipp: Trainingsgutschein 😊👍👌 Lauftraining🏃‍♀️🏃‍♂️ / Gesundheitstraining👍 / Ernährungstraining🍅 […]