Ralph Walter, Autor auf vogtland-coach.de

Über Ralph Walter

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Einträge von Ralph Walter

Ab heute heißt es wieder 10 Wochen trainieren mit einem Jugendspieler vom VFC Plauen.⚽️🏃‍♂️

1. April 2019/in News/von Ralph Walter

Ab heute heißt es wieder 10 Wochen trainieren mit einem Jugendspieler vom VFC Plauen.⚽️🏃‍♂️ Ein Personal-Trainer/Lauftrainer ist nicht nur für Läufer interessant, sondern auch für alle anderen Sportarten, wo es […]

Trainingspläne für meine Kunden.

1. April 2019/in News/von Ralph Walter

So die Trainingspläne für Nicole, Moni und Tino für nächste Woche sind geschrieben 📝😊 Die Trainingsplanung ist ein wichtiger Bestandteil für die Vorbereitung, auf einen 10 km Lauf, HM, oder […]

Lauftreff Oelsnitz/Falkenstein-Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

28. März 2019/in News/von Ralph Walter

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 🏃‍♀️🏃‍♂️💪 Wie jeden Mittwoch gehts um 6:00 Uhr früh raus aus dem Bett um zu Frühstücken🍞🍎🥣🥚, da ich ja um 9:00 Uhr […]

Intervalltraining.

20. März 2019/in News/von Ralph Walter

Heute hatte ich mir ein Intervalltraining 3×4000 m mit 8 min TP auf meinen Plan geschrieben!💪 😊 Aus zeitlichen Gründen musste ich auf die Pausen verzichten, weil ich um 20:00 […]

💪Funktionalles Training💪

20. März 2019/in News/von Ralph Walter

💪Funktionalles Training💪, macht Spaß und bringt jede Menge, weil fast alle Muskelgruppen angesprochen werden. Sobald das Wetter wieder schöner ist geht es raus in die Natur!🌿🌻🍃 Viele Grüße und Sport […]

Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer. 🏃‍♀️🏃‍♂️💪

20. März 2019/in News/von Ralph Walter

Endlich wird das Wetter wieder besser, heute war es ein Genuss 🤩mit den Mitgliedern vom Injoy Oelsnitz und Falkenstein jeweils 10 km zu laufen. Die frische Luft🌬, die Sonnenstrahlen 🌞einfach […]

Der lange Lauf am Sonntag :)

18. März 2019/in News/von Ralph Walter

Heute war der lange Lauf dran😊🏃‍♂️👍, der ganz schön anspruchsvoll war und ich meine Hf gerade noch so bei 76 % max. Herzfrequenz halten konnte, was wirklich nicht ganz einfach […]

😎Training heute wie folgt:

12. März 2019/in News/von Ralph Walter

25 km Laufbandtraining 2 km Ein- und 2 km Auslaufen und 21 km in 1:27:21 h sind 4:09 min/km geplantes MRT. Locker, aber zügig ging es heute auf das Laufband, […]

🤗✌️Laufen ist nicht nur gesund, sondern es macht auch noch richtig viel Spaß.🙃🏃‍♀️🏃‍♂️

7. März 2019/in News/von Ralph Walter

🤗✌️Laufen ist nicht nur gesund, sondern es macht auch noch richtig viel Spaß.🙃🏃‍♀️🏃‍♂️ Egal ob Hobbyläufer/in, oder ambitionierter Laufer /in bist. 1 km ist 1km, egal ob du ihn in […]

Vogtländischen Sportis.

6. März 2019/in News/von Ralph Walter

💪💪🏃‍♀️🏃‍♂️😊Die Vogtländischen Sportis waren gestern wieder aktiv, ein Zirkeltraining/funktionelles Training sollte es sein. Alle haben fleißig trainiert und waren am Ende erschöpft aber glücklich etwas für sich getan zu haben. […]