Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit Joanna trainiert habe und natürlich auch die Laufpläne wöchentlich geschrieben habe ein Re – Test an.

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Heute stand nach 20 Trainingseinheiten, die ich mit Joanna trainiert habe und natürlich auch die Laufpläne wöchentlich geschrieben habe ein Re – Test an💨💨
 
👉Bei ersten Test Lauf im März lief Joanna eine gute 4:10 min/km (1 km), mit dieser Zeit waren 48:00 min auf 10 km im Wettkampf theoretisch möglich.
 
💪Beim heutigen Test Lauf lief sie eine 3:49 min/km (1 km), das ist eine TOP Steigerung in dieser kurzen Zeit💪
➡️Jetzt ist sie theoretisch in der Lage nach dieser kurzen Zeit eine 43:39 min auf 10 km zu laufen😎💪
 
👉Joanna betreue ich komplett, jede Woche Athletiktraining, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Faszientraining und natürlich die Trainingspläne immer auf die aktuelle Leistungsfähigkeit abgestimmt✅
 
☝️Übrigens ich betreue auch Sportler/in ONLINE, also schreibe wöchentlich, oder 14-tägig die Lauftrainingspläne, gerade eben habe ich mit einer Sportlerin telefoniert, die ich in der Zukunft ONLINE betreue.
 
 
Viele Grüße und Sport frei!