Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan.

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Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan. 🏃🏃
Ihn betreue ich schon seit über 2 Jahren und seine Verbesserungen können sich sehen lassen🤩💪🏃
Beim Marathon von 4:37 h auf mittlerweile 3:58 h und die Kraftwerte/Beweglichkeit/Dehnen haben sich auch deutlich verbessert. 👍
Über den Winter haben wir viel wert auf Kraft/Athletiktraining, Beweglichkeit, Dehnen gelegt, um im Frühjahr ins Lauftraining einzusteigen. 🏃💪
☝️Gute Läufer/innen werden im Winter gemacht❗️❗️
👉Das Training heute war ein #Intervalltraining, nach 2 km Einlaufen ging es 6 × 800 m in 4:12 – 4:20 min/km (3 min GP) 2 km Auslaufen auf die Bahn, ich war der #Pacemaker so konnte sich Tino auf das Laufen Konzentrieren.
👉Tino schreibe ich natürlich als #Spezialist für #Lauftraining/Lauf-Coaching wöchentlich den Trainingsplan, dies tue ich natürchlich auch für meine Kunden, die ich online betreue.
Mehr Informationen?
👉Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!
Viele Grüße und Sport frei!