Heute stand das Personal-Training/Lauftraining mit Tino auf meinem Plan.

Ihn betreue ich schon seit über 2 Jahren und seine Verbesserungen können sich sehen lassen

Beim Marathon von 4:37 h auf mittlerweile 3:58 h und die Kraftwerte/Beweglichkeit/Dehnen haben sich auch deutlich verbessert.

Über den Winter haben wir viel wert auf Kraft/Athletiktraining, Beweglichkeit, Dehnen gelegt, um im Frühjahr ins Lauftraining einzusteigen.

Gute Läufer/innen werden im Winter gemacht

Das Training heute war ein #Intervalltraining, nach 2 km Einlaufen ging es 6 × 800 m in 4:12 – 4:20 min/km (3 min GP) 2 km Auslaufen auf die Bahn, ich war der #Pacemaker so konnte sich Tino auf das Laufen Konzentrieren.

Tino schreibe ich natürlich als #Spezialist für #Lauftraining/Lauf-Coaching wöchentlich den Trainingsplan, dies tue ich natürchlich auch für meine Kunden, die ich online betreue.

#Lauftraining #Laufcoaching #LauftrainingspläneAUCHONLINE #Beweglichkeit #Dehnen #Faszientraining #Lauftechnik #Laufanalyse #TrainingsundWettkampfbegleitung #Pacemaker

Mehr Informationen?

Ein Beratungsgespräch ist natürlich kostenfrei!

Viele Grüße und Sport frei!