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Ralph Walter2016-10-09 15:16:542018-07-16 11:09:16Locker vom Hocker durchs Vogtland: 35,34 km in 3:01:26 h ist (5:08 min/km) – 129 bpm Ø HF ist 70 % Max Hf die letzten 12 km in einem Endbeschleunigungstempo von 4:30 min/km
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Ralph Walter2016-09-29 18:34:282018-07-16 11:09:17Welcher Fitnesstest ist der richtige? Bei einem gemeinsamen Termin in meinem Büro finden wir es heraus!
