Heute 20 km wie folgt:

Heute 20 km wie folgt: 1 x 10 km am Vormittag: Lauftraining…

6. Lauftraining zur Vorbereitung Volksbank Firmenlauf mit den Mitarbeitern AWO Auerbach.

6. Lauftraining zur Vorbereitung Volksbank Firmenlauf mit den…

Satz des Tages** was´n los Maschine** :)

Satz des Tages** was´n los Maschine**, gesagt vom Sohnemann,…

?‍♂️Eine kleine Runde sollte es heute doch noch sein ??‍♂️

?‍♂️Eine kleine Runde sollte es heute doch noch sein ??‍♂️ Also…

Wenn der Vater mit dem Sohne auf dem Laufband trainiert.

Wenn der Vater mit dem Sohne auf dem Laufband trainiert. Aus…

3. Lauftraining vom 25.07.2017 mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach.

3. Lauftraining mit den Mitarbeitern der AWO Auerbach. **War…

Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt.

Nach den gestrigen 21,1 km war heute ein Krafttraining angesagt. Krafttraining…

Bei Laufen kommen einem die verschiedensten Ideen.

Bei Laufen kommen einem die verschiedensten Ideen. Bevor ich…

Sport – aber richtig! Der Säure-Basenhaushalt ist nicht nur für eine gute Regeneration wichtig, sondern auch für unsere Gesundheit.

Regeneration und Säure-Basenhaushalt: Viele ambitionierte Sportler…

Beim Laufen geblitzt siehe Bildhintergrund :) GA1 langsamer DL (für mich) 20,01 km Distanz – 1:46:22 Zeit – 5:19 min/km Ø Pace – 186 m Höhe + 124 bpm Ø HF sind 67 % max. Herzfrequenz Ø HF

Heute war nach dem etwas schnelleren Lauf von gestern ein GA1…