VERLIEBT in die Garmin Forerunner 630 das Topmodell für Läufer. Heute kam meine neue Laufuhr, der Nachfolger der 620 von Garmin, da musste ich gleich laufen, obwohl ich eigentlich heute ein Krafttraining durchführen wollte.

Heute kam meine neue Laufuhr, dass Topmodel Garmin Forerunner…

Fettverbrennung ist nicht gleichbedeutend mit Fettabbau, Fettstoffwechseltraining ist nicht gleich Fettabbautraining.

Kennen Sie die Unterschiede? Fettverbrennung bezeichnet man…

Heute eine kurze schnelle Einheit: 12 km wie folgt, 1 x 6 Min in 3:40 min/km – 1 x 4 Min in 3:40 min/km – 8 x 2 Min in 3:40 min/km – Ein und Auslaufen sowie Trabpausen zwischen den Belastungen.

Eine kurze Schnelle Laufeinheit pro Woche, empfehle ich auch…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 17km, davon 3 x 4000 m á 16:00 min sind (4:00 min/km) hat Spaß gemacht!!

Ein Intervalltraining habe ich mir heute auf meinen Plan geschrieben,…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Tolle Geschenkidee – Gutschein für Personal – Training!

Verschenken Sie etwas besonderes, Personal - Training. Ob…

Trainingstagebuch Berlin – Marathon – Ziel 2:55 – 2:59 h, heute 3 x 3000 m á 12:00 Min (4:00 min/km) dazwischen 4 Min Trabpause

Heute stand das erste längere Intervalltraining (fängt bei…

Personal – Training, heute Fahrtspiel mit Sascha eine super Trainingseinheit ohne vorherigen Plan, Laufen nach Gefühl

Das Fahrtspiel: Diese Trainingsform ist ein ruhiger bis mittlerer…

Trainingstagebuch Berlin-Marathon am 25.09.2016 – Ziel – 2:55 – 2:59 h, heute Tempodauerlauf 10 km in 42:42 Min (4:16 min/km)

Heute stand wie ich, finde einer der schwierigsten Trainingseinheiten…

Personal Training: heute die Laufgruppe vom Globus Weischlitz, die dritte Trainingseinheit stand auf dem Plan, der Volksbank Firmenlauf kommt näher.

Heute war Mittwoch also der Tag, wo von 18.00 Uhr - 19.30 Uhr…

Trainingstagebuch vom 14.04. – 40. Leipzigmarathon – heute 24 Km wie folgt, Vormittag 10 Km Intervalltraining mit Sandra und Nachmittag 14 Km Intervalltraining davon 2 * 5000 m in 21:35 min

Nach dem Personaltraining vom Vormittag was ich extra gepostet…