?Als SpÀteinsteiger fing ich Anfang 2009 an zu laufen.
?Als SpĂ€teinsteiger fing ich Anfang 2009 an zu laufen. Aus der Kalten heraus lief ich am 09.05.2009 bei einem Lauf mit ĂŒber glaube 13,5 km vom Plauenpark zum Elsterpark in 1:12 h.?ââïž?
Bei diesem Lauf ĂŒberholte mich ein deutlich Ă€lterer Mann beim letzten Anstieg, das war der Start meines LĂ€ufer Daseins.??ââïž
Einen Monat spĂ€ter lief ich meinen ersten HM in Chemnitz, viel zu warm angezogen, die Schuhe zu klein (so viele Blasen hatte ich noch nie) in 1:51 h.?ââïžâ±ïž
3 Monate spĂ€ter in Berlin meinen ersten Marathon in 4:12 h (Laufsensor defekt) ??ââïž? Heute bin ich ein ambitionierter MarathonlĂ€ufer mit 23000 km in den Beinen.
Das beste, was mir passiert ist durch das Laufen, ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht.
Mitte 2014 fing ich mein Studium zum Personal-Trainer an. B-Lizenz, ErnĂ€hrungstrainer, Cardiofitnesstrainer, Trainer fĂŒr Sportrehabilitation, Gesundheitstrainer, Trainer GerĂ€tegestĂŒtztes Krafttraining bei der BSA in Leipzig an.
Dann am 25.08.2015 AbschlussprĂŒfung zum Lehrer fĂŒr Fitness (A-Lizenz) erfolgreich bestanden.
Des Weiteren habe ich den ?ââïžLauftrainer B-Lizenz ?ââïžabgeschlossen und biete seit dem als selbstĂ€ndiger Personal-Trainer/Lauftrainer meine Dienste an.
Jetzt laufe ich die 10 km in 37:12 min, den HM in 1:25:09 und den Marathon in 03:03:03 h.?ââïž??ââïž
Ich möchte damit sagen,âïž egal wann man anfĂ€ngt mit dem Laufen, oder anderen Sportarten es gibt nichts Schöneres als Ziele zu haben und diese zu realisieren.
Als Trainer helfe ich euch gerne beim erreichen, eurer Ziele egal, ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, Gesundheit zu stÀrken, TrainingsplÀne, Fitnesstest, 10 km, HM, oder einen Marathon zu schaffen.??
Bild zeigt mich beim ersten HM in Chemnitz.???ââïž
Wann habt Ihr begonnen zu laufen?
Schönen Abend und Sport frei!
Ralph Walter
Viele GrĂŒĂe