Heute Personaltraining mit jungen Fußballer, Laufanalyse, Lauftechnik, Schnelligkeit, Lauf-ABC sowie Koordinationstraining.

Heute fand das erste Training mit einem jungen Fußballer 11…

Beweglichkeit, Dehnen, Faszientraining sowie Sauna stand heute auf meinem Plan, auch mal schön.

Es ist unheimlich wichtig, seinen Körper, wenn man hart trainiert,…

Heute Personal Training mit Nils: Als PT habe ich mir heute wieder etwas besonderes einfallen lassen und bin mit Nils in die Siedlung und habe alles mögliche in das Training einfließen lassen, Bänke, Treppen, Bänder, Schlingen uvm.

Beitragsbild zeigt Nils bei Sprüngen seitlich über die Bänke,…

Heute fand ein Personal Training bei einer Kundin zu Hause statt. Man benötigt nur wenig Platz, um ein Ganzkörpertraining durchzuführen. Der Mensch muss regelmäßig trainieren (Krafttraining) weil sich sonst seine Muskulatur verringert, Rückenschmerzen und vieles mehr sind dann die Folgen.

Als Personal Trainer bin ich speziell ausgebildet um alle Bedürfnisse…

Training heute: Kraftausdauertraining, Athletik, Dehnen, Beweglichkeit und Faszienrolle. Danach Sauna und Massage zur Regeneration :)

Zum Laufen gehört auch ein regelmäßiges Krafttraining, Beweglichkeit…

Personal Training mit Nils: heute Ausdauer GA1, GA2 und Fahrtspiel in Kombination mit Krafttraining. Super Training Nils Top.

Das heutige Training war nicht einfach, weil die Kombination…

Nachtrag vom Freitag: Personal Training mit Nils, nach seiner Erkältung haben wir auf ein Ausdauertraining verzichtet und dann lieber doch ein Krafttraining durchgeführt.

Personal Training: Mit Personal Training bringen Sie eine hohe…

Personal Training ist das effektivste Training, was es gibt, Ihre Ziele stehen im Mittelpunkt lesen Sie weiter und klicken Sie auf den Beitrag.

Personal Training: Mit Personal Training bringen Sie eine ganz…

Training heute mit Sohnemann: Stabi, Kraft, Beweglichkeit, Dehnen und Faszientraining. Viele Läufer unterschätzen, wie wichtig ein Krafttraining ist, und laufen Gefahr, sich zu verletzen. Als Trainer zeige ich, welches Training in welcher Phase wichtig ist, ob Winter, Sommerpause oder in der Wettkampfvorbereitung.

Um langfristig möglichst gut und ökonomisch zu laufen, ist…

An meinem einzigen Lauffreien Tag in der Woche nehme ich mir Zeit, für Regeneration, leichtes Kraftausdauertraining und die Faszienrolle. Wer sehr viel trainiert, darf das nicht vergessen sonst ist ein Verletzung vorprogrammiert.

Regeneration: Unter Regeneration werden Prozesse im Körper…