#geilestraining :)
Heute ein- und Auslaufen sowie ein Intervalltraining nach Gefühl wie folgt: 
😊
👍
🏃♂️
💨
3 x 400 m in 1:17 min (3:14 min/km) TP 400 m 🏃♂️💨💨
3 x 600 m in 2:03 min (3:26 min/km) TP 400 m 🏃♂️💨💨
1 x 3000 m in 12:03 min (4:01 min/km) TP 400 m 🏃♂️💨
5 x 200 m in 36 Sek. (3:04 min/km) TP 200 m 🏃♂️💨💨💨
Das schöne Wetter musste ich heute gleich nutzen, trainiert habe ich heute wieder auf der Sandbahn, was gleichzeitig ein sehr gutes Krafttraining ist!
Das Training hat richtig viel Spaß gemacht 
💪💪🏃♂️ Wer immer das gleiche macht, wird immer das gleiche erreichen, also sind neue Trainingsreize ab und zu sehr wichtig!💪
