Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130 bpm (70 % max. Herzfrequenz) zu laufen…
Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130…
Motiviert von den ganzen Silvesterläufen, bin ich dann doch noch……
💪🏃Motiviert von den ganzen Silvesterläufen, bin ich dann…
Schon 😎 der Job als 🏃♀️🏃♂️Lauftrainer…..
Schon 😎 der Job als 🏃♀️🏃♂️Lauftrainer,…
Ein Ziel🎯 ist ein Weg mit einem Plan. 😎👍
Ein Ziel🎯 ist ein Weg mit einem Plan. 😎👍
- Emil Zátopek:…
Heute 19 km Laufbandtraining wie folgt, etwas Spaß muss sein 🙃😁🏃♂️:
Heute 19 km Laufbandtraining wie folgt, etwas Spaß muss sein…
Heute ruhiger lockerer Dauerlauf, bei – 4 Grad Ar…… Kälte……
Heute ruhiger lockerer Dauerlauf, bei - 4 Grad Ar...... Kälte…
Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein - Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Gestern…
Lauftraining heute wie folgt: 🏃♂️😊
Lauftraining heute wie folgt: 🏃♂️😊
Erst 8 km in…
Heute 10 km Laufbandtraining……
Heute 10 km Laufbandtraining, die einen lieben es die anderen…
Heute 15 km Laufbandtraining wie folgt.
Heute 15 km Laufbandtraining wie folgt.
2 km Einlaufen🏃♂️💨…