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Ralph Walter2019-09-05 09:59:212019-09-05 09:59:22Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃♂️🏃♀️
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Ralph Walter2019-01-14 10:42:412019-01-14 10:42:41Ziel heute war es nach den 28 km Longjog von letzter Woche heute 30 km zu laufen.🏃♂️👍
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Ralph Walter2019-01-10 20:19:462019-01-10 20:19:46Heute ging es auf das Laufband….
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Ralph Walter2019-01-10 14:12:072019-01-10 14:12:07Lauftreff Injoy Oelsnitz/Falkenstein – Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.💪🏃♂️
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Ralph Walter2019-01-06 17:18:152019-01-06 17:18:15Mein Ziel heute war 28 km mit ca. 5:00 min/km Schnitt und 130 bpm (70 % max. Herzfrequenz) zu laufen…
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Ralph Walter2019-01-02 20:53:042019-01-02 20:53:04Motiviert von den ganzen Silvesterläufen, bin ich dann doch noch……
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Ralph Walter
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Ralph Walter2019-01-02 20:48:332019-01-02 20:48:33Schon 😎 der Job als 🏃♀️🏃♂️Lauftrainer…..
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Ralph Walter
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Ralph Walter2018-12-19 21:23:232018-12-19 21:23:23Ein Ziel🎯 ist ein Weg mit einem Plan. 😎👍
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Ralph Walter2018-12-17 20:43:552018-12-17 20:43:55Heute 19 km Laufbandtraining wie folgt, etwas Spaß muss sein 🙃😁🏃♂️:
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Ralph Walter2018-12-17 09:14:292018-12-17 09:14:29Heute ruhiger lockerer Dauerlauf, bei – 4 Grad Ar…… Kälte……
