10 km im 5:30 min/km schnitt sollten es heute beim Sohnemann sein.?‍♂️?‍♂️

10 km im 5:30 min/km schnitt sollten es heute beim Sohnemann…

Heute 9 km Dauerlauf (zügig) bei 77 % max. Herzfrequenz.

Heute 9 km Dauerlauf (zügig) bei 77 % max. Herzfrequenz. 2…

Leipzig Marathon Klaus aus Leverkusen läuft in Leipzig um mich persönlich kennen zu lernen, es war ein rundum gelungenes Wochenende :)

Das war er, mein zweiter Marathon! Diesmal trieb es mich nach…

Ich bin Stolz auf die Rennsemmeln :)

Ich bin Stolz, bei nicht ganz einfachen Bedingungen liefen heute…

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger und Jogger.

Die Vogtländischen Rennsemmeln, mein Lauftreff für Anfänger…

Heute locker vom Hocker 18 km so um die 5:00 min/km.

Heute 18 km Dauerlauf ? Locker vom Hocker ✌️ bei zwar keinem…

Genau deshalb, habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht, weil ich das vermitteln kann was mir am meisten Spaß macht. Sport frei! ??‍♂️?

  Viele Grüße

Lockerer Dauerlauf(für mich) zum Sonntag bei fast 400 HM nicht ganz sooooo schlecht.?‍♂️

Lockerer Dauerlauf(für mich) zum Sonntag bei fast 400 HM nicht…

Heute mit Sohnemann eine lockere Runde gelaufen…

Heute locker vom Hocker mit Sohnemann eine Runde gelaufen. Von…