Heute war das Treffen meines Lauftreffs die Vogtländischen Rennsemmeln.??‍♂️?‍♀️

Einige haben noch Urlaub andere mussten Arbeiten. Deshalb liefen…

Heute 14 km Dauerlauf ☺️?‍♂️?

Heute 14 km Dauerlauf ☺️?‍♂️? Bei bestem Laufwetter,…

Heute 15,33 km Dauerlauf ??‍♂️?

Heute 15,33 km Dauerlauf ??‍♂️? Geplant waren heute…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Wieso sollte…

Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️

Heute intensives Intervalltraining, 4 * 1000 m á 3:34 min/km.?‍♂️?‍♂️?‍♂️?‍♂️ Bei…

Heute 13 km Jogging ??.

Heute 13 km Jogging ??. Schönen Abend und Sport frei! Ralph…

Eine sportliche Woche ist vorbei, alle Einheiten im geplanten Modus durchgezogen, kein Einbruch, oder Probleme, war hart aber sehr gut für den Kopf.

Eine sportliche Woche ist vorbei, alle Einheiten im geplanten…

Heute 33 km Dauerlauf.??‍♂️? Danke an meinen Sohn der mich wie immer begleitet hat, das ist für mich eine sehr große Hilfe ??

Heute 33 km Dauerlauf.??‍♂️? Danke an meinen Sohn der mich…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer – Schnelles Laufen ist kein Zufall!

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer Schnelles Laufen…

Heute 19 km Jogging (für mich) danach ein Lauf – ABC

Heute 19 km Jogging (für mich) danach ein Lauf - ABC ??‍♂️? Was…