Sport frei! :)

Heute wollte ich eigentlich ein Intervalltraining durchführen…

Fahrtspiel vom Sonntag :)

Bevor ich dann morgen den Muskelkater💪🐱 voll spüren werde…

Trainer B-Lizenz Sport in der Prävention!

Hier noch mein Arbeitsnachweis vom Wochenende 🙂 Das heißt…

Geschnektipp: Trainingsgutschein.

🎁🎁Ob Weihnachten🌲 oder Geburtstag🎂, verschenkt doch…

Heute ein etwas längerer Dauerlauf bei 74 % max. Herzfrequenz. 😎🏃‍♂️

Wer seine Grundlagenausdauer effizient trainieren und steigern…

Heute Dauerlauf (flott) :)

Heute Training wie folgt 😊 da es sehr windig (auch Regen)…

Was für ein Laufwetter :) :)

🏃‍♂️😊🌞🏃‍♂️Heute, ein lockerer Dauerlauf…

Einmal um die Talsperre Pöhl :)

Anspruchsvoll, aber meine Lieblingsstrecke.😊😎🏃‍♂️ Eigentlich…

Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer 💪🏃‍♀️🏃‍

☝️Der November, Dezember und Januar sind sehr wichtige Monate…

Sport frei!🏃‍♂️🏃‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️

Dienstagabend ist immer wöchentlich mein Training, das ich für…