Der Crescendolauf:

Der Crescendolauf: Diese Trainingseinheit ist nur erfahrenen…

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer der spannendsten meiner 9 Qualifikationen die ich bei der Ausbildung zum Personal Trainer/Lauftrainer durchlaufen habe.

Ernährungstrainer/Ernährungsberater dieser Trainer war einer…

Regeneration und Regenerationslauf:

Regeneration und Regenerationslauf: Der menschliche Körper…

Ernährung ist im Sport ein wichtiger Punkt, um dem Körper das zu geben was er benötigt, z.B. Baustoff, also Proteine. ???‍♂️?‍♂️

Ernährung ist im Sport ein wichtiger Punkt, um dem Körper das…

Signale vom Körper richtig deuten.

Signale vom Körper richtig deuten. An meinem heutigen Beispiel…

Heute 10 km Regenerationslauf auf dem Laufband mit 56 % max. Herzfrequenz Ø HF ??‍♂️?

Heute 10 km Regenerationslauf (für mich) auf dem Laufband mit…

Heute 11 km Jogging (Rekom) ?‍♂️??

Heute 11 km Jogging (Rekom) ?‍♂️?? Nach dem gestrigen…

Heute 16 km Dauerlauf, davon 12 km (flott) ?‍♂️??

Heute 16 km Dauerlauf, davon 12 km (flott) ?‍♂️?? Satz…

Sohnemann beim Umzug zur 750 Jahrfeier in Theuma

Sohnemann beim Umzug zur 750 Jahrfeier in Theuma, mit dem…

Heute 19 km Jogging ?‍♂️?

Heute 19 km Jogging ?‍♂️? Gut das ich heute gleich früh…