Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Trainingstagebuch vom 04.03. – 40. Leipzigmarathon-heute ruhiger Dauerlauf + 4 Steigerungen

Es gibt sehr viel, auf was man achten muss beim Laufen, "viele…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Trainingstagebuch vom 03.03. – 40. Leipzigmarathon-heute Crescendo-Lauf *TOP*

Der Crescendo-Lauf: Für erfahrene Läufer/in, die…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Trainingstagebuch vom 01.03. – 40. Leipzigmarathon- heute 6 x 1000 m bei 4:00 min/km

Da heute ein Intervalltraining draußen nicht möglich war, habe…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Trainingstagebuch vom 29.02. – 40. Leipzigmarathon – 12 km Lockerer Dauerlauf

So ein Training wie heute werde ich erst wieder in vier Jahren…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Trainingstagebuch vom 28.02 – heute 31,11 km locker vom Hocker durchs Vogtland

Heute stand der Lange langsame Dauerlauf auf dem Plan. Was für…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

Trainingstagebuch vom 27.02. – 12 km in 60 Min. lockerer Dauerlauf

Der lockerer Dauerlauf: Durch den lockeren Dauerlauf trainiert…

Personaltraining – heute LDL (langsamer Dauerlauf) mit Anja und Jens

Auf dem Bild sieht man Anja und Jens nach dem Training, wo wir…

Personaltraining – heute Intervalltraining mit Sandra anspruchsvoll, aber ein super Training

Beitragsbild zeigt Sandra in der Ruhe vor dem Sturm. Heute früh…
Lauftraining im Wald zum Stressabbau

RW-Ralph Walter Personaltrainer – Ruhepuls mit regelmäßigem Training senken

Wichtig, man sollte regelmäßig seinen Ruhepuls messen! Man…
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Trainingstagebuch vom 24.02 – 40. Leipzigmarathon – heute 18,7 km lockerer Dauerlauf

18 kilometer lockerer Dauerlauf standen heute auf meinem Trainingsplan.…