Ab morgen fängt mein Marathonplan für Leipzig an, geplant sind 2:59:00 Stunden

Ab morgen fängt mein Marathonplan für Leipzig an. Ich werde…

Personaltraining – heute Lauftraining (Fahrtspiel) mit Anja & Jens

Heute stand mit Anja und Jens ein neues Lauftraining auf dem…
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Ralph Walter RW Personal-Trainer

Wieso einen Personaltrainer buchen ? Als Personaltrainer bin…

Personaltraining-heute mit Sandra: Treppenlauf-Training kurz, knapp, effektiv oder ausdauernd!

Seitliche Sprünge und Läufe die Treppe hoch, supergemacht Sandra! Im…

Was ist Ausdauer? Intervalltraining vom 09.02.2016

Definition Ausdauer: Ausdauer ist die Fähigkeit, eine gegebene…

*Sieg* mit 1:23:41 Stunden gewann ich heute über 20 KM den Frostwiesenlauf, Sohn läuft 46 Minuten bei seinem ersten 10 KM-Lauf!

Saisonbeginn gelungen! Beim heutigen Saisonstart lief ich…

Personaltraining – heute Lauftraining (Laufstil, Lauftechnik & Lauf-ABC) mit Anja & Jens

Nach einem Fitnesstest (Cooper-Test) einer Krafttrainingseinheit…

Personaltraining – heute Lauftraining (Fahrtspiel) mit Sandra

Erst mal möchte ich an dieser Stelle der Sandra nochmals gratulieren,…

Personaltraining – heute Fitnesstest auf dem Fahrradergometer mit Dirk

Heute habe ich mit Dirk den Fitnesstest von  Hollmann-Vernrath…

Sonderaktion “Gutschein zum Valentinstag 2016”

Bald ist der Valentinstag! Sie wissen nicht was sie Verschenken…