Zweites Treffen 2016 der “Vogtländischen Rennsemmel” Top Laufwetter!

Heute trafen sich wieder die Vogtländischen Rennsemmeln Cindy,…

Trainingstagebuch vom 23.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 14 km Dauerlauf im 5:00 min/km

Heute ein Dauerlauf über 14 km die zu bewältigen waren im 5:00…

Trainingstagebuch vom 22.03. – 40. Leipzigmarathon – heute Krafttraining, Beweglichkeit, Dehntraining und Faszientraining.

Viele Läufer wollen kein Krafttraining durchführen, weil…

14. Leipziger Frühjahrslauf – Sohn Paul 13 Jahre belegt Platz 3 in der MJ U16 mit 0:19:55 Minuten auf 5. Kilometer – ich musste mit Magen und Darmproblemen den Wettkampfgedanken abhacken.

Am gestrigen Samstag habe ich meinen Sohn Paul 13 Jahre für…

Trainingstagebuch vom 17.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 10 km lockerer Dauerlauf

Heute 10 km lockerer Dauerlauf bei Sonnenschein bin gleich mit…

Trainingstagebuch vom 15.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 5 * 1000 m in 3:45 min/km

Heute stand Intervalltraining auf dem Plan, dieses Training ist…

Trainingstagebuch vom 14.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 12 km Lockerer Dauerlauf

Heute stand ein lockerer Dauerlauf auf dem Plan den ich ein wenig…

Trainingstagebuch vom 13.03. – 40. Leipzigmarathon – heute 33,36 km langer Dauerlauf, von Bad Brambach nach Oelsnitz, sehr anspruchsvolle Strecke!

Heute stand der lange Dauerlauf von 33 km auf dem Plan. Eine…