Personaltraining mit Sandra – 10 Km, davon 5 * 800 m in 3:20 min sind 4:10 min/km

Heute war das erste Personaltraining nach der Verletzung von Sandra. Auf dem Plan Stand heute ein Intervalltraining wie folgt:

 

5 * 800 Meter in 3:20 min sind ca. 4:10 min/km.

 

Mit ein und Auslaufen sowie Lauf ABC waren es 10 Km gesamt. Das Training fand auf der Sportanlage der Fortuna statt, wo auch wir Leichtathleten gute Trainingsmöglichkeiten vorfinden.

 

Habe ich Euer Interesse geweckt für ein gemeinsames Lauftraining?

 

Viele Grüße