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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-18 19:48:172020-09-18 19:48:17Heute ein HIIT Training (hochintensives Intervalltraining)
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-16 13:19:442020-09-16 13:19:44So fix noch bissl Vitamin D getankt und dabei gerennt.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-16 13:18:582020-09-16 13:18:58Zwei #Personaltrainings standen heute auf meinem Plan.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-13 19:38:212020-09-13 19:38:21Zweiter Lauf vom letzten Beitrag!
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-13 19:37:252020-09-13 19:37:25☝️Letzten Sonntag habe ich mir für heute einen MDL (mittleren Dauerlauf) 30 km bei ca. 5:00 min/km aufgeschrieben.
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-12 20:06:402020-09-12 20:06:40Heute war ich tagsüber in Plauen als #Dozent vom #Kreissportbund unterwegs. 😎
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-12 20:05:052020-09-12 20:05:05Heute Dauerlauf (zügig) bei herrlichem Wetter ☀️ auf der Bahn 😎
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-11 19:12:522020-09-11 19:15:59Bilder sagen mehr wie 1000 Worte 😁 💪
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-11 19:11:312020-09-11 19:11:31Gestern Abend fand wie jeden Dienstagabend das Training/Kurs in Oelsnitz statt 💪💪
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Ralph Walter
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Ralph Walter2020-09-11 19:09:392020-09-11 19:09:39🏃♂️🥳Bissl gerannt bin ich dann heute auch noch……
