Ihr wollt wissen, was euer Wohlfühltempo ist, dann auf die Laufuhr drücken und nicht nachschauen wärend dem Lauf. ?‍♂️?‍♂️?‍♂️

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Ihr wollt wissen, was euer Wohlfühltempo ist, dann auf die Laufuhr drücken und nicht nachschauen wärend dem Lauf. ?‍♂️?‍♂️?‍♂️
 
Nehmt euch eine Strecke vor so wie ich heute 16 km, stellt Wettkampf ein, dann gibt die Uhr nach jedem Kilometer ein Zeichen und lauft so das ich euch noch normal unterhalten könnt ohne Anstrengung.✌️?
Nach dem Lauf könnt ihr dann die Zusammenfassung sehen und ihr seht, bei welcher Geschwindigkeit ihr euch wohlfühlt.
So ein Lauf ist auch mal eine Bereicherung, weil die Vorfreude was am ende heraus kommt, ist schon cool.
 
Denkt daran, ein Kilometer ist ein Kilometer, egal, ob man den in 3:00 min/km, oder 7:00 min/km läuft ?‍♂️?‍♀️?
 
Schönen Abend und Sport frei!

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