Heute 20 km Dauerlauf bei schönem Herbstwetter ???
Heute 20 km Dauerlauf bei schönem Herbstwetter ???
Sohnemann…
Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel ??♂️?
Heute Rekom auf dem Laufband, musste schnell gehen wegen Zeitmangel…
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
An Vereine die…
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Ralph Walter RW Personal-Trainer/Lauftrainer.
Krafttraining:
Es…
Heute 2 Trainingseinheiten wie folgt.
Vormittag: 10 (flott) 2 km Ein-und 2 km Auslaufen.
Nachmittag:…
Heute war das Treffen meines Lauftreffs die Vogtländischen Rennsemmeln.??♂️?♀️
Einige haben noch Urlaub andere mussten Arbeiten. Deshalb liefen…
Heute 19 km Jogging ☺️?♂️?
Heute 19 km Jogging ☺️?♂️?
Sonnenschein, was will…
Heute 14 km Dauerlauf ☺️?♂️?
Heute 14 km Dauerlauf ☺️?♂️?
Bei bestem Laufwetter,…
Heute 15,33 km Dauerlauf ??♂️?
Heute 15,33 km Dauerlauf ??♂️?
Geplant waren heute…
Das Bild zeigt mich mit meinem Sohn Paul, da ist er noch 8 Jahre beim Schlösserlauf 2012 in Potsdam.
Das Bild zeigt mich mit meinem Sohn Paul, da ist er noch 8 Jahre…